ডেইলি শেয়ারবাজার ডেস্ক: শীতকালে ঠান্ডা লেগে যাওয়া, কাশি হওয়া খুবই সাধারণ ব্যাপার। তবে ঘটনা হল ঘরোয়া কিছু উপায়ে শরীরকে চাঙ্গা রাখা যায় দিব্যি, খুব সহজেই এগুলো পাওয়া যায় বা বাড়িতেও বানিয়ে নেওয়া যায়। এমনই জানাচ্ছেন আয়ুর্বেদ চিকিৎসকরা।
চান্দ্রেয়ী রায় জানান, সকালে ঘুম থেকে উঠেই ঈষৎদুষ্ণ গরমজলে ২-৩টি লবঙ্গ ফেলে ১০ মিনিট রেখে ওই গরম জল ১-২ গ্লাস মাত্রায় খলি পেটে পান করলে উপকার পাওয়া যায়। হালকা সর্দি কাশিতে আদা, লেবু,লবঙ্গ,তুলসি,এলাচ আধা লিটার পানিতে ২০ মিনিট ফুটিয়ে সেই পানি মধু মিশিয়ে পান করলে ভালো উপকার পাওয়া যায়। করোনা কালে হলদি দুধ বা গোল্ডেন মিল্ক নামটির সঙ্গে সবাই সুপরিচিত হয়েছি। এই হলুদ গুঁড়ো মিশ্রিত দুধ ১ চামচ খাঁটি মধু মিশিয়ে সকালে বা সন্ধেয় এক গ্লাস করে খেলে নাক ও চোখ থেকে জল ঝরা, সর্দির জন্য মাথা ভার হওয়া ইত্যাদি দ্রুত উপশম হয়।
হরিতকি, বহেরা, পিপুল ফল, কিসমিস- এদের চূর্ণ এক চামচ ঘি অথবা মধু দিয়ে চেটে খেলে শীতের সকালগুলোতে যারা শ্বাসকষ্ট ও শুকনো কাশিতে ভোগেন, যথেষ্ট উপকার পাবে জানাচ্ছেন তিনি।
শ্বাসকষ্ট, অ্যালার্জি, অ্যাস্থমায় এক চিমটে পিপুল গুঁড়ো ওপর থেকে ছড়িয়ে সকাল-বিকেল এক কাপ করে নিয়মিত কড়াশীতে ১৫-২০ দিন খাওয়া যায়, বলেছেন চান্দ্রেয়ী রায়। তিনি বলেন শ্বাসকষ্ট, অ্যালার্জি, অ্যাস্থমা সমস্যায় যারা ভোগেন অনেকটাই উপকার পেতে পারেন।
ডেইলি শেয়ারবাজার ডটকম/এস.
Recent Comments