ডেইলি শেয়ারবাজার ডেস্ক: শীতে শরীর অনেক বেশি রুক্ষ হয়ে যায়, তার উপর চলে এলো ফেব্রুয়ারি মাস। এ সময় টায় অনেকেই আগে থেকেই স্বাস্থ্যচর্চায় বিশেষ নজর দিয়ে থাকেন। স্বাস্থ্যবিদদের মতে, এ সময় অনেকেই চর্মরোগে ভুগে থাকেন ও নানান সমস্যাতেও ভোগেন তাই স্বাস্থ্যচর্চায় মনোযোগি হওয়াটা প্রয়োজন।
স্বাস্থ্যবিদদের মতে, এ সময়টাতে স্কিন ময়েশ্চারাইজ রাখাটা জরুরি। তাই ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন।
* শশা পেস্ট তৈরি করে মেসেজ করতে পারেন। স্কিনকে ময়েশ্চারাইজ করতে দারুন ভূমিকা রাখে শশা।
* আলু পেস্ট করে হলুদ মিশিয়ে অলিভ ওয়েলের সাথে ভালোভাবে মিক্স করে মেশেজ করুন,দেখবেন ত্বক মুলায়াম ও উজ্জ্বল হয়েছে।
* নিয়ম করে ব্যয়াম করতে পারেন।
* দুধ থেকে সর তুলে তাতে লেবুর রস দিয়ে মিশিয়ে সেই পেস্ট ত্বকে ভালোভাবে মেসেজ করে নিন। এতে ত্বক নরম,কমল,উজ্জ্বল দিপ্তীময় ও পরিস্কার ত্বক উপভোগ করুন।
* অবশ্যই স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে।
* রাতে ভালো করে ভ্যাসলিন মেখে ঘুমাতে পারেন। সকালে পান দারুন দিপ্তীময় ত্বক।
* গোসলের আগে অলিভওয়েল তেল মেসেজ করে নিতে পারেন এতে ত্বক ময়েশ্চার থাকে।
* এলোভেরা খেতে পারেন ও এলোভেরা দিয়ে রূপচর্চাও করতে পারেন।
* পরিমান মতো পানি পান করতে হবে।
* মাঝে মাঝেই নিম পাতার ফোটানো কুসুম গরম জলে গোসল করাটা ভালো।
* গোসলের আগে গায়ে সরিষা তেল মালিশ করে নিলে ত্বক হয় কোমল।
* এ সময় মাঝে মাঝেই কাঁচা দুধ দিয়ে গোসল করতে পারেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, একেক জনের ত্বকের ধরন একেক রকম। অনেকেরি আবার অনেক কিছুতেই এলার্জি হয়ে থাকে। তাই যার যেটিতে এলার্জি হয়,সেটি ব্যবহার না করাই ভালো।
ডেইলি শেয়ারবাজার ডটকম/এস.
Recent Comments