Home / স্বাস্থ্য বার্তা

স্বাস্থ্য বার্তা

দৌড়ানো ভালো: খেয়াল রাখতে হবে কিছু বিষয়

ডেইলি শেয়ারবাজার ডেস্ক: সকালটা স্বাস্থ্যকর ও সুন্দর হোক এটা সবাই চাই। আর তাই অনেকেই সকালে দৌড়াতে যান, কারন দৌড়ানো স্বাস্থ্যের জন্য উপকার। তবে খেয়াল রাখতে হবে কিছু বিষয়। দৌড় শেষে পোশাক বদলাতে হবে। অনেকেই ঘামে ভেজা শরীর নিয়েই থাকেন। সেটি শুকিয়ে যায়। এমন করলে ত্বকে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। দৌড় …

Read More »

স্বাস্থ্যরক্ষায় জাফরান অতুলনীয়

ডেইলি শেয়ারবাজার ডেস্ক: বিশ্বের সব চেয়ে দামি মশলা জাফরান বা কেশর এর কাজ কেবলমাত্র রান্নাঘরেই সীমাবদ্ধ নয়, জনপ্রিয় এই প্রাকৃতিক উপাদানটির উপকারিতা অনেক। সামান্য সর্দি-কাশি থেকে পেটের ব্যথা, জরায়ু রক্তপাত, অনিদ্রা, পেটফাঁপা, এমনকি হৃদরোগের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি দুর্দান্ত একটি প্রাকৃতিক ঔষধি। স্বাস্থ্যরক্ষায় বড়ো ভূমিকা পালন করে এক …

Read More »

শীতে নিজেকে ঝরঝরে রাখতে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন

ডেইলি শেয়ারবাজার ডেস্ক: এসেগেছে শীত, আর ভোরের আলোয় দেখা গেছে কুয়াশা।শীত বাড়ার সঙ্গে অনেকের বাড়ছে শীতজনিত নানা রোগ। ঠান্ডাকে মোকাবেলা করতে খাদ্যাভ্যাসে আনতে হবে পরিবর্তন। এ সময় খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে এমন কিছু খাবার যা খেলে শরীর গরম থাকবে সেই সাথে শীতকালে শরীরও থাকবে ঝরঝরে। শীতে শরীর গরম রাখার মোক্ষম …

Read More »

শীতে শিশুর বাড়তি যত্ন

ডেইলি শেয়ারবাজার ডেস্ক: শীতে শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষায় ইমিউনিটি মজবুত করার বিষয়ে বাড়তি মনোযোগ দিতে হয়। তাই শিশুকে সুস্থ্য রাখতে, শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যা করতে পারেন তা জেনে রাখা ভালো। শীতে খাদ্যাভ্যাসের একটি পরিকল্পনা করুন। এ সময় অনেক ধরনের সবজি পাওয়া যায়। তাই খাবারে বৈচিত্র্য ও পুষ্টিমান ধরে রাখার …

Read More »

নিয়মিত ঘুমের ওষুধ খেলে যা হয়

ডেইলি শেয়ারবাজার ডেস্ক: বর্তমান সময়ে কমবেশি সব বয়সীদেরই ঘুমের সমস্যা দেখা যায়। আর এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেই অনেকে সমাধান হিসেবে ঘুমের ওষুধ বেছে নেন। চিকিৎসকদের ভাষ্যমতে, ঘুমের জন্য ওষুধের ওপর নির্ভারতা শরীরে বিপদ ডেকে আনে। নিয়মিত ঘুমের ওষুধ খেলে শরীরে কী ধরনের ক্ষতি হতে পারে তা আমাদের অনেকেরই অজানা। তাই …

Read More »

ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমাতে করণীয়

ডেইলি শেয়ারবাজার ডেস্ক: বয়স বাড়ার সাথে সাথে ভুলে যাওয়ার প্রবণতা অতিরিক্ত হলে ডিমেনশিয়া বলা হয়। এ রোগে আক্রান্ত হলে হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ব্লাড সুগার বৃদ্ধিসহ নানা জটিল সমস্যা দেখা দেয়। আর মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা তো ব্যাহত হয়ই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমানো সম্ভব কিছু খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে। ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমাতে সপ্তাহে খাদ্যতালিকায় তেলযুক্ত …

Read More »

ত্বকের যত্নে মেথি

ডেইলি শেয়ারবাজার ডেস্ক: মেথি শুধু রান্নার স্বাদই বাড়ায় না স্বাস্থ্যরক্ষাতেও এর ভূমিকা অনেক। আমরা জানি চুলের যত্নে আর পেটের সমস্যায় মেথি ব্যবহার করা হয়। কিন্তু অনেকেই জানেন না ত্বকের যত্নেও মেথি ব্যবহার করা যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন ত্বকে ব্রণের সমস্যা থাকলে বা মুখে কোনও দাগছোপ থাকে সেটা দূর করে দিতে পারে …

Read More »

ব্রণ সমস্যা থেকে মুক্তির বিশেষ কিছু উপায়

ডেইলি শেয়ারবাজার ডেস্ক: ব্রণর সমস্যা অল্প বয়স থেকেই শুরু হতে পারে। বিশেষ করে ১৫/১৬ বছর থেকে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আগে থেকেই কিছু নিয়ম মেনে চললে এ সমস্যা থেকে দূরে থাকা যাবে। দৈনন্দিন অভ্যাস ও খাদ্যাভাসের পরিবর্তনে এ সমস্যা থেকে অনেকাংশেই মুক্তি পাওয়া সম্ভব। ব্রণ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রয়েছে বিশেষ কিছু …

Read More »

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় নিয়ম মেনে কমাতে হবে ওজন

ডেইলি শেয়ারবাজার ডেস্ক: ওজন কমিয়ে নিজেকে সুন্দর ও পরিপাটি রাখার ইচ্ছে সবার। বিশেষত রোগ বালাই থেকে মুক্ত থাকতেও ওজন কম রাখা উচিত। কিন্তু ওজন কমাতে গিয়ে আমরা কিছু ভুল নিয়ম অনুসরণ করি যা লাভের চেয়ে ক্ষতি বেশি করে। তাই সেই খারাপ দিক সম্পর্কে জেনে আমাদের সঠিক নিয়ম অনুসরণ করে ওজন …

Read More »

ঠোঁটের যত্নে করণীয়

ডেইলি শেয়ারবাজার ডেস্ক: ঠোঁটকে আকর্ষণীয় করতে আমরা কে না চাই! কিন্তু ঠোঁট শুষ্ক হয়ে যাওয়ায় চামড়া ওঠা, ফাটাভাব ও কালচে হওয়া খুবই নিয়মিত সমস্যা। ঠোঁট মিউকাস মেমব্রেন দ্বারা আবৃত। ঠোঁটের ত্বক খুবই নরম ও সেনসেটিভ। ঠোঁটে কোনও তেলগ্রন্থি’ থাকে না। তাই বাইরের আবহাওয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করা ঠোঁটের জন্য বেশ …

Read More »